La création du Taïso

Le taiso, un terme japonais signifiant « mouvement du corps », est une pratique physique complète intégrant des éléments d’étirement, de renforcement musculaire, de coordination et de relaxation. Développé à partir des traditions des arts martiaux japonais, le taiso vise à améliorer la santé et le bien-être en cultivant le corps et l’esprit.

Bien qu’aucun créateur spécifique ne soit attribué à cette pratique et qu’aucune date de création précise ne soit établie, le taiso s’est répandu dans le monde entier, étant pratiqué de manière indépendante dans les gymnases, les studios de yoga et les dojos. Accessible à tous les niveaux de forme physique, le taiso offre une méthode efficace pour améliorer la flexibilité, la force et la gestion du stress, tout en favorisant une meilleure santé physique et mentale.

Le Taïso au JC4CPS

Le JCCC propose des cours de Taïso, une préparation physique, ouverts aux hommes et aux femmes dès l’âge de 13 ans. Encadrés par David Mézerette, ceinture noire 4ème dan de Judo et titulaire d’un BPJEPS Judo avec une spécialisation en Judo Santé Bien-Être, ces cours visent à offrir une activité sportive favorable au maintien et à l’amélioration de la santé. Réunissant chaque semaine une diversité d’âges allant de 13 à 99 ans, les participants, appelés « Taïsokas », ainsi que quelques Judokas, se retrouvent sur les tatamis du Dojo de Conlie.

Le Taïso, construit à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo, vise à préparer le corps, à renforcer sa protection et à améliorer ses capacités physiques, le tout sans coups, chutes, compétition ou grades. À Conlie, il est pratiqué dans une ambiance japonaise traditionnelle, et les participants portent une tenue similaire, favorisant ainsi une expérience immersive. Les objectifs du Taïso incluent le renforcement musculaire, l’amélioration de la coordination, l’augmentation de la souplesse et l’apprentissage des techniques de relaxation, le tout dans une atmosphère sérieuse et conviviale, caractéristique du JCCC.

Les tarifs des licences de Taïso

La licence FFJDA est comprise dans les tarifs.

Catégorie	Tarif
Taïso	159€
Taïso & Judo	164€
Taïso, Judo & Self-Défense	164€
Taïso & Self-Défense	159€

Réduction de 10€ par personne supplémentaire de même famille
Gratuit pour le 4ème membre de la famille inscrit (sauf licence FFJDA de 41€)

Les horaires de Taïso

Lors des vacances scolaires ainsi que pendant les jours fériés, le club ne propose pas de cours. (sauf exception signalée par le club.)

Âge	Mercredi
13 ans et +	19h15 à 20h15 (Niveau 1)
15 ans et +	20h15 à 21h15 (Niveau 2)